- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
26. Eintrag von am 19.02.2007 - Anzahl gelesen : 23
Fitnessstudio und Arthrose
0 zur Zeit habe ich einige Schmerzen am linken Kniegelenk. Ist es ratsam jetzt ein Fitnessstudio zu besuchen? Wenn ja, worauf muss ich achten mit meiner Arthrose? Ich muss dringend abnehmen und der Sport ist zur Unterstützung der Ernährungsumstellung gedacht. Vielleicht hat auch jemand Erfahrungen im Raum Wetzlar? Hoingker
1. Antwort
von am 19.02.2007
A., Deiner Visitenkarte habe ich entnommen, dass Dein Knie schon behandelt wird. Was für Untersuchungen wurden denn gemacht? Bei einem normalen Röntgenbild kannst Du wohl die Arthrose erkennen aber die Bänder- und Meniskusbeschaffenheit ist besser mit einem MRT(Kernspin) zu erkennen. Davon ist auch abhängig was letzten Endes für das Knie gut ist oder ob evtl. auch eine Arthroskopie gemacht werden müsste. Sehr wichtig ist, dass Du bei einer Physiotherapeutin lernst was Du für krankengymnastische Übungen machen darfst. Vielleicht besteht ja dort auch die Möglichkeit, dass ein Sportcenter angeschlossen ist wo Du Gerätetraining machen kannst. Das darf aber nur mit fachmännischer Einweisung geschehen, denn es gibt auch Geräte die speziell für die Knie konzipiert sind aber bei bestimmten Knieerkrankungen nicht so gut sind. Wichtig sind hierbei eher geringere Gewichte und mehr Wiederholungen. Vorher muss aber das akute Geschehen, also Überwärmung durch Entzündung oder eine Schwellung, abgeklungen sein ehe Du Dich auf die Geräte stürzt. Aber Krankengymnastik kannst Du in jedem Fall machen. Wenn Du Wasser magst ist auch ein Aquajogging sehr empfehlenswert. Es lockert die Steifigkeit der Gelenke und belastet nicht. Vielleicht hast Du sogar Glück, dass du dabei ein paar Kalorien verlierst. Viele machen auch Nordic walking. Ich habe dieses mit meinen Knien nicht so gut vertragen, es sei denn, ich mache nicht so grosse Schritte, dann ist nicht so viel Gewicht auf den Knien. Eine allgemeine Ernährungsumstellung mit wenig tierischen Fetten ist auch nicht schlecht aber Du bist ja schon dabei Deine Ernährung umzustellen. Was Wetzlar betrifft,so könntest Du Dich an die Regionalgruppe der Stadt wenden,es gibt auch hierfür ein spezielles Forum. Ich hoffe, dass ich Dir ein bisschen weiterhelfen konnte und Dich-B.
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